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Intermittierendes Fasten - Ein Selbstexperiment

Intermittierendes Fasten – Ein Selbstexperiment

Heute geht es nicht um mich, sondern um einen lieben Bloggerkollegen und eins seiner Selbstexperimente. Und zwar der Alex von „Selbstexperimente„. Vor einiger Zeit habe ich dort mal einen Vorschlag für ein Selbstexperiment eingereicht. Das Thema war „Intermittierendes Fasten“ in der Form 23/1. Naja, der Alex konnte sich wohl nicht so ganz überwinden, von quasi 0 auf 100 % zu gehen, was ich durchaus verstehen kann, und so entschied er...

100 Tage Keto

100 Tage Keto

Gestern waren es genau 100 Tage, seitdem ich mit Keto (Ketogener Ernährung) angefangen habe. Dies beinhaltet bei mir keinen Industriezucker mehr, auch nicht in Ausnahmen. Und keine Getreideprodukte mehr. Dazu verzichte ich auf Obst (Fructose) und diverse andere Dinge, die einen hohen Kohlenhydratanteil haben. Weiter versuche ich meine Ernährung nach Möglichkeit ohne Convenience-Artikel zu gestalten. Aber ich möchte jetzt nicht die ketogene Ernährung erklären. Dazu gibt es...

Rios Plan mit Keto & Intermittierendem Fasten [Update]

Rios Plan mit Keto & Intermittierendem Fasten [Update]

Stand vom 04.04.2018 Hunderte, Tausende, sogar Millionen Menschen sind dauerhaft oder immer mal wieder am Abnehmen. Doch einen goldenen Weg gibt es leider nicht, der bei allen funktioniert. Es gibt so viele Arten von...

"Projekt 48 h" - Intermittierendes Fasten [Update]

"Projekt 48 h" – Intermittierendes Fasten [Update]

Hallo und Moin Moin zusammen 🙂 Ich bin derzeit dabei, das Buch von Jason Fung – „Die Schlankformel“ zu verschlingen. Das hat mich zu einigen Überlegungen geleitet. Da mir das 23/1 ja sehr viel...